Digital PT - monipuoliset nettivalmennukset
24 Fitness Online
24 Fitness Online on ammattivalmentajien Marko Heikkisen ja Marjo Krishin nettivalmennus, jossa tuodaan PT-palvelu verkkoon niin henkilökohtaisena kuin se vain on mahdollista. Markon ja Marjon osaaminen perustuu kymmenien vuosien ohjaus- ja valmennuskokemukseen sekä yhteistyöhön kansainvälisten huippujen kanssa.
Monipuoliset nettivalmennuksemme perustuvat 24 Fitness Online -treenikonseptiin. Konseptin keskiössä on lihasten liikeradoilla treenaaminen liikkeen liikeratojen sijasta. Näiden tekniikoiden avulla palaudut nopeammin, kasvatat enemmän lihasmassaa, poltat tehokkaammin rasvaa ja säästät niveliäsi turhalta rasitukselta.
Mistä valmennuksissamme on kyse
1. Treeniohjelmia kaiken tasoisille treenaajille
- Valmentajamme valitsevat sinulle ohjelman Marjo Krishin ja Marko Heikkisen suunniteleman yli 80 ohjelman joukosta
- Treeniohjelma sovitetaan aina tarpeisiisi ja salisi varustetasoon
- Kuntosali treenaamista voidaan täydentää halutessasi myös kotitreeneillä.
2. Liikevideot optimaalisilla tekniikoilla
- Treeniliikkeiden optimaaliset tekniikat selkeinä videoina
- Videoihin pääset milloin tahansa niin kännykällä, tietokoneella kuin pädeillä
- Videoista näet liikkeitä runsaasti tehostavat optimaaliset nivelkulmat, ryhdin sekä liikeradat.
Liikevideoissa käymme läpi aluksi tyypillisiä tekniikkavirheitä ja sen jälkeen näytämme miten liike tehdään optimaalisesti (esimerkkivideo alla)
3. Monipuoliset ja terveelliset ruokavaliot
Digital Personal Trainer PLUS -verkkovalmennukset sisältävät päävalmentajiemme Marjo Krishin ja Markon suunnitteleman yksilöllisen ruokavalion. Allergiat, ruoka-aine rajoitteet ja epämiellyttävät ruoka-aineet huomioidaan tarkasti. Korostamme myös energian riittävyyttä ja hyvän olon merkitystä, sillä jaksaminen ja kyky treenata tehokkaasti ovat merkittävä osa tavoitteiden saavuttamista. Ruoka-ainevalinnoissa korostetaan luonnollisia ja terveellisiä ruoka-aineita.
Tutustu monipuolisiin valmennuksiimme
1. DIGITAL PERSONAL TRAINER
Etkö saa tuntumaa tiettyyn lihakseen? Tuntuuko ettet saa kaikkea irti lihaksistasi? 12 viikon Digital Personal Trainerillä saat treenisi tip top kuntoon. Valmennukseen kuuluu ammattivalmentajien suunnittelema treeniohjelma sekä yli 160 liikevideon liikepankki! Kyseessä ei ole tusinavalmennus sillä ohjelmasi valitaan yli 80 treeniohjelman joukosta, sekä vielä sovitetaan sinun tarpeiisiisi sekä salisi varustelutasoon.
Klikkaa ja lue miten hyödyt Digital Personal Trainerista: http://www.24fitness-online.fi/product/digital-personal-trainer
2. Digital PT PLUS
12 viikon Digital PT plussalla saat kaikki treenisi osa-alueet optimaaliseen kuntoon! Valmennus sisältää henkilökohtaisen ruokavalion puolivälin päivityksellä, kaksi treeniohjelmaa ja erittäin laajan liikepankin (yli 160 liikevideota)!
Klikkaa ja lue mitä kaikkea muuta Digital PT PLUS sisältää: http://www.24fitness-online.fi/product/digital-pt-plus
3. Digital PT Tester
Tutustu palveluumme kokeilutuotteen avulla! Kokeilutuote on täysin ilmainen kokonaisuus, johon kuuluu liikevideoita sekä laihdutus- että treenivinkkejä!
Kokeile ja ylläty miten paljon tehokkaammin tekniikat toimivat: http://www.24fitness-online.fi/product/digital-pt-tester
4. Ruokavaliovalmennus
Saavuta tavoitteesi 24 Fitness Onlinen ruokavaliolla. Valmentajamme valitsee sinulle sopivan ruokavalion ammattivalmentajien Marjo Krishin ja Marko Heikkisen laatiman laajan ruokavaliopankin lukuisista vaihtoehdoista.
Tutustu ruokavaliovalmennukseen klikkaamalla tästä
5. Henkilökohtainen ruokavalio
Valmentajamme Marjo Krishi rakentaa jokaiselle naispuoliselle asiakkaalle henkilökohtaisesti ruokavalion. Puolestaan miespuolisten asiakkaiden ruokavaliot toteuttaa Marko Heikkinen. Marjolla ja Markolla on kymmenien vuosien kokemus ruokavalioiden suunnittelusta niin painonpudottajille, lihasmassaa haluaville kuin kilpaurheilijoille. Ruokavaliota suunniteltaessa keskiössä ovat sinun tarpeesi ja tavoitteesi. Allergiat, ruoka-aine rajoitteet ja epämiellyttävät ruoka-aineet huomioidaan tarkasti. Korostamme myös energian riittävyyttä ja hyvän olon merkitystä, sillä jaksaminen ja kyky treenata tehokkaasti ovat merkittävä osa tavoitteiden saavuttamista. Ruoka-ainevalinnoissa korostetaan luonnollisia ja terveellisiä ruoka-aineita.
Klikkaa ja tutustu henkilökohtaisiin ruokavalioihin
6. Personal Coach -etävalmennus
Neljän kuukauden henkilökohtainen etävalmennus, jonka kaikki osat on suunniteltu juuri sinua varten! Tätä lähemmäksi nettivalmennus ei voi päästä henkilökohtaista valmennusta!
Lue lisää Personal Coach -valmennuksen sisällöstä klikkaamalla tästä!
7. Ari Uusitalon & Pekka Kotipohjan 15 viikon HC-valmennus
Guruvalmentaja Ari Uusitalon ja Personal Trainer Pekka Kotipohjan haastava HC-valmennus tosissaan treenaaville! Heidän monipuolisen nettivalmennuksensa avulla lihasmassan takominen on taattua! Sisältää mm. monivaiheisen 15 viikon treeniohjelman ja valtavan valikoiman liikevideoita.
Lue lisää Uusitalon & Kotipohjan valmennuksesta klikkaamalla tästä!
8. Gym Guru mobiiliappi
24 Fitness Onlinen treenitekniikat nyt myös mobiiliappina! Alle seitsemällä eurolla saat useamman kymmentä liikevideota ja monipuolisen viisijakoisen treeniohjelman! Voit käyttää treeniohjelmaa sellaisenaan tai ottaa siitä haluamasi treeniosiot käyttöösi. Apin tekniikoilla kohdistat liikkeet täysin treenattavalle lihakselle ja minimoit nivelten rasituksen.
Koe huikea ero tuntumassa ja kehityksessä!
9. Perinteiset PT -palvelut ja kisavalmennukset
Jo useampi nettivalmennuksen ostanut on jatkanut henkilökohtaisten ohjausten parissa. Salilla voimme ohjata sinua henkilökohtaisesti ja tehdä tavoitteidesi mukaan myös pidempiaikaisia valmennuspaketteja. Tästä osiosta löydät myös henkilökohtaiset ruokavaliot. Klikkaa ja lue lisää
10. Diet 4 You (seuraavat Diet 4 You -ryhmät tammikuussa)
Kuuden viikon Diet 4 You -nettivalmennuksella pudotat pysyvästi painoa! Valmennuksessa ammattivalmentajat Marjo Krishi ja Marko Heikkinen jakavat 17 vuoden valmennuskokemuksensa laihduttamisesta ja dieettaamisesta. Diet 4 You -valmennuksen avulla pysyt energisenä, tiputat tehokkaasti painoa, mutta mikä parempaa pidät kiinni saavutetuista tuloksistasi!
Klikkaa ja tutustu monipuoliseen Diet 4 You -rasvanpolttovalmennukseen.
