Virtaa ja vastustuskykyä lisäravinteista

19.02.2016 12:463 vuotta sitten

Talven pimeydessä ja kylmyydessä energiatasot eivät aina ole parhaimmillaan. Samalla vastustuskyvyn merkitys korostuu flunssa-aaltojen ja kylmien säiden myötä. Energiatasoja ja vastustuskykyä voidaan kuitenkin tehostaa useilla lisäravinteilla

Energiatasoja ja vastustuskykyä lisääviä lisäravinteita:

• Tyrosiini – L-tyrosiini on aminohappo, joka vaikuttaa virkeystasoihin mm. kilpirauhasen toiminnan kautta. Lisäksi se  parantaa  kilpirauhasen säätelemää rasva-aineenvaihduntaa.  

• Viherjauheet – Viherjauheet ovat kasveista ja levistä valmistettuja luonnon Superfoodeja, joilla saat päivään enemmän virtaa, vähennät elimistön happamuutta ja vahvistat vastustuskykyä. Suosittelemme FA:n Green & Juice vihervalmistetta: http://www.trecnutrition.fi/tuote/greens-juice-400g/

• C-vitamiini - C-vitamiini on vesiliukoinen vitamiini, joka edistää kasvua sekä luuston ja hampaiden muodostumista. Se toimii myös antioksidanttina eli suojaa elimistöä haitalliselta hapettumiselta.. C-vitamiinin liian pieni saanti aiheuttaa väsymystä ja infektioherkkyyttä

• B-vitamiinit – B-vitamiinien normaalin saannin varmistamisella pidät energiatasot ylhäällä ja varmistat että elimistö toimii normaalisti. B-vitamiineilla on runsaasti merkittäviä tehtäviä elintoiminnoissa, kuten ihon, hiusten, lihasten ja luuston hyvinvoinnissa. 

• D-vitamiini - edistää immuunipuolustuksen normaalia toimintaa

Ruokavalion merkitys - olet mitä syöt

Lisäravinteet eivät kuitenkaan yksinään pidä energiatasoja ja vastustuskykyä yllä, vaan siihen tarvitaan monipuolinen ja tavoitteiden mukainen ruokavalio. Monipuolinen ruokavalio, josta saa riittävästi proteiinia, hiilihydraattia, hyviä rasvoja, vitamiineja sekä mineraaleja pitää huolta hyvinvoinnistasi. Ruokavalion suhteen tarpeet ovat hyvin yksilöllisiä, ja niiden kohdalla tulee huomioida erityisesti tavoitteet, terveydelliset seikat että aktiivisuustaso.  Tutustu täysin räätälöityihin ruokavalioihimme: http://www.24fitness-online.fi/product/ruokavalio