Henkilökohtainen ruokavalio

 

Valmentajamme Marjo Krishi rakentaa jokaiselle naispuoliselle asiakkaalle henkilökohtaisesti ruokavalion. Puolestaan miespuolisten asiakkaiden ruokavaliot toteuttaa Marko Heikkinen. Marjolla ja Markolla on kymmenien vuosien kokemus ruokavalioiden suunnittelusta niin painonpudottajille, lihasmassaa haluaville kuin kilpaurheilijoille. Ruokavaliota suunniteltaessa keskiössä ovat sinun tarpeesi ja tavoitteesi. Allergiat, ruoka-aine rajoitteet ja epämiellyttävät ruoka-aineet huomioidaan tarkasti. Korostamme myös energian riittävyyttä ja hyvän olon merkitystä, sillä jaksaminen ja kyky treenata tehokkaasti ovat merkittävä osa tavoitteiden saavuttamista. Ruoka-ainevalinnoissa korostetaan luonnollisia ja terveellisiä ruoka-aineita. Rasvanpoltto ruokavalioiden mukana tulee lisäksi aerobisohje.

Ruokavaliot ovat vähintään 8 viikon ajalle suunniteltuja, tukevat erinomaisesti treeniohjelmaa ja tavoitteiden saavuttamista. Voit hyvin käyttää ruokavaliota 8 viikkoa pitempään, kunnes tulosten saaminen pysähtyy. Suosittelemme kuitenkin uusimaan ruokavalion viimeistään 16 viikon jälkeen.

Tilatessasi ruokavalion, täytät taustatietolomakkeeseen omat tietosi, mieltymykset ja mahdolliset allergiat. Lähetämme tilaamasi ruokavalion sinulle sähköpostitse 10 päivän kuluessa. Jos olet tilannut meiltä myös valmennusohjelman, voit aloittaa valmennusohjelman noudattamisen heti, jolloin ehdit hyvin opetella liikkeet ennen ruokavalion saamista. Tällöin saat ruokavaliostasi enemmän irti.

HUOM! Kun olet tilannut itsellesi ruokavalion, muista täyttää taustatietolomake, jotta voimme suunnitella ruokavalion sinun taustasi ja tavoitteesi huomioiden.

Taustatietolomakkeen löydät täältä: http://www.24fitness-online.fi/ruokavalion-tilaus

Hinta:
59,00 €
(sis. ALV 24.0%)